Het boek · 272 bladzijden
Waarom slimme mannen niet kunnen stoppen met drinken
Het is nooit een kwestie van wilskracht geweest.
Je bouwt bedrijven, draagt verantwoordelijkheid en lost problemen op waar anderen op afhaken. En toch sta je 's avonds opnieuw bij de kast, terwijl je die ochtend nog iets anders had besloten.
Dat is geen karakterfout. Het is een patroon met een eigen logica, en zolang je die logica niet ziet, is harder je best doen de enige knop waar je aan kunt draaien. Precies de knop die bij dit ene onderwerp niet werkt.
Dit boek legt die logica bloot in zes hoofdstukken, en zet je na elk hoofdstuk vijf vragen voor waarmee je hem op je eigen leven legt. Geen stappenplan. Geen schuld. Voor het eerst begrijpen waar je al die jaren tegenaan liep.
- 272 bladzijden
- Zes hoofdstukken, dertig vragen
- PDF, direct na betaling
- Veertien dagen geld terug
Vanavond begin je aan hoofdstuk 1
Geen wachtlijst, geen verzendkosten, geen account. Je betaalt, je krijgt de PDF meteen, en je leest hem vanavond.
€27 is ongeveer twee flessen wijn. Die staan volgende week in de glasbak. Dit lees je over tien jaar nog terug.
€27
eenmalig, inclusief btw, geen abonnement
Bestel het boek, €27Betaal met iDEAL, creditcard of Bancontact. De downloadlink staat direct op je scherm en in je mail.
Waarom nu
Bij mannen zoals jij komt er geen dieptepunt. Dat is precies het probleem.
Geen sirenes. Geen ziekenhuis. Geen moment waarop je leven instort en iemand ingrijpt. Je blijft werken, je blijft leveren, je blijft de man op wie ze rekenen. Aan de buitenkant klopt alles, en juist daarom kun je dit nog tien jaar volhouden.
Wat er ondertussen wél gebeurt, gaat te langzaam om op te vallen. Je verliest millimeter voor millimeter het vertrouwen in je eigen woord. 's Ochtends besluit je iets. 's Avonds doe je iets anders. En elke keer bevestigt dat hetzelfde zinnetje: blijkbaar lukt het mij niet.
Een jaar uitstel kost je dus geen drama. Het kost je driehonderdvijfenzestig avonden waarop je hetzelfde besluit opnieuw neemt, en driehonderdvijfenzestig ochtenden waarop je iets minder van jezelf gelooft.
-
Nog een keer "vanaf maandag"
De volgende poging begint weer bij een datum in plaats van bij een inzicht. Je weet nu al hoe die afloopt. Je hebt hem al vaker gedaan.
-
Nog een jaar half aanwezig
De avonden waarop je er wel bent, maar niet helemaal. Je kinderen merken dat verschil eerder dan jij.
-
Nog een jaar vechten met je eigen hoofd
Elke avond nee zeggen kost energie die je overdag nodig hebt. Wie 's avonds een gevecht wint, begint de ochtend al moe.
-
Nog een jaar het verkeerde probleem oplossen
Je kunt de fles blijven bestrijden zo lang je wilt. Zolang je niet ziet wát alcohol voor je oplost, blijft de behoefte eronder gewoon bestaan.
Voor wie dit boek is
Je hebt alles op orde. Behalve dat ene glas.
- Je functioneert goed: werk, gezin, verantwoordelijkheid. Niemand die iets vermoedt.
- Je hebt het al vaker geprobeerd, en het lukte ook. Een paar dagen. Een paar weken.
- Je kunt niet uitleggen waarom je 's ochtends iets anders wilde dan je 's avonds deed.
- Je merkt dat harder je best doen bij dit ene onderwerp niet werkt, terwijl het overal elders wél werkt.
- Je wilt begrijpen wat er gebeurt voordat iemand je vertelt wat je moet doen.
- Je herkent het moment waarop je thuiskomt en je hand al weet waar de fles staat.
Dit boek is niet voor je als
- Je een stappenplan zoekt om te minderen. Dat staat er niet in.
- Je wilt dat iemand anders bepaalt wat je moet voelen of doen.
- Er sprake is van lichamelijke afhankelijkheid, begin dan bij je huisarts, niet bij een boek.
Wat het je oplevert
Wat je weet als je het uit hebt
Dit boek belooft je niet dat je stopt met drinken. Het belooft je iets wat je daarvóór nodig hebt: begrijpen waaróm het patroon bestaat. Concreet leg je het boek weg met dit.
- Waarom uitgerekend jij hier vastloopt terwijl je overal elders doorzet, en waarom dat niets met karakter te maken heeft.
- Welke functie alcohol in jouw dag vervult. Niet in het algemeen: bij jou, op jouw momenten.
- Waarom verlangen nooit uit het niets komt, en welke signalen er bij jou altijd aan voorafgaan.
- Wat er gebeurt als je een verlangen níét meteen oplost, en waarom dat minder eng is dan je denkt.
- Waarom al je eerdere pogingen op precies dezelfde plek strandden, en wat ze gemeen hadden.
- Welke vraag je jezelf stelt vlak voordat je inschenkt, en welke vraag daarvoor in de plaats kan.
- Hoe vrijheid er in het echt uitziet: niet nooit meer wíllen, maar niet meer hóéven.
En je stopt met de enige strategie die bij dit onderwerp gegarandeerd niet werkt: harder je best doen.
Waarom dit anders afloopt
Je hebt het al geprobeerd. Alleen niet op deze manier.
Wat je tot nu toe deed
- Beginnen bij een datum: maandag, de eerste van de maand, na de vakantie.
- Regels stellen: alleen in het weekend, alleen bij gelegenheden, dertig dagen niets.
- De fles het huis uit, een app erbij, een teller aanzetten.
- Elke avond het gevecht aangaan en hopen dat je wint.
- Bij een terugval concluderen dat het aan jou ligt.
Wat dit boek doet
- Beginnen bij een inzicht, zodat de datum er niet meer toe doet.
- Eerst uitzoeken wát alcohol voor je oplost, vóór je iets afpakt.
- Je verlangen leren lezen in plaats van wegduwen.
- Het gevecht overbodig maken in plaats van het winnen.
- Bij een terugval zien welk signaal je hebt gemist, en verder kijken.
Dat is het hele verschil: je hebt jarenlang aan de oplossing gewerkt. Dit boek begint bij het probleem eronder.
Vanavond begin je aan hoofdstuk 1
Geen wachtlijst, geen verzendkosten, geen account. Je betaalt, je krijgt de PDF meteen, en je leest hem vanavond.
€27 is ongeveer twee flessen wijn. Die staan volgende week in de glasbak. Dit lees je over tien jaar nog terug.
€27
eenmalig, inclusief btw, geen abonnement
Bestel het boek, €27Betaal met iDEAL, creditcard of Bancontact. De downloadlink staat direct op je scherm en in je mail.
Wat erin staat
Zes hoofdstukken, en wat elk hoofdstuk je geeft
Elk hoofdstuk is hetzelfde opgebouwd: eerst het verhaal zoals je het zelf herkent, dan het principe eronder, dan waarom het werkt, en tot slot vijf vragen om zelf te beantwoorden. Je leest niet alleen; je komt onderweg jezelf tegen.
-
Voorwoord, Misschien ligt het niet aan jou
Je probleem begint niet bij het glas, en het eindigt daar ook niet.
Sven zet in een paar bladzijden de conclusie op tafel waar je zelf jaren mee rondliep: "ik heb te weinig discipline." En hij laat zien waarom die conclusie bij jou juist niet klopt. Vanaf hier lees je de rest van het boek anders.
-
1. De Slimme Drinker
Je kunt geen probleem oplossen als je het verkeerde probleem probeert op te lossen.
Het begint bij een dag die je herkent: wakker worden met een hoofd dat al aanstaat. Je ziet waarom het avondglas zelden over smaak gaat en bijna altijd over het moment daarna, de uitknop van je dag. Je leert het verschil zien tussen wat je drinkt en wat je zoekt. Dat ene onderscheid draagt de rest van het boek.
-
2. De Illusie van Controle
Hoe harder je tegen jezelf vecht, hoe verder vrijheid uit beeld verdwijnt.
Dit is het hoofdstuk over de reflex van de slimme man: niet minder je best doen, maar harder. Regels, apps, tellers, dertig dagen, vanaf maandag. Je ziet waarom elke nieuwe belofte oprecht is en tóch strandt, en wat dat millimeter voor millimeter doet met het vertrouwen in je eigen woord. Je legt het weg met het antwoord op de vraag die je jezelf al jaren stelt: waarom werkt discipline overal, behalve hier?
-
3. Het Brein en Alcohol
Alcohol heeft niet zoveel macht als jij denkt. De betekenis die jij eraan hebt gegeven wel.
Hier gaat de werking eronder leven: hoe een glas in tien seconden iets anders wordt dan een glas, een beloning, een pauze, de grens tussen werk en thuis. Je leert waarom je schouders al zakken vóór de eerste slok, en waarom je brein niet dom is maar praktisch. Wie dat eenmaal ziet, hoeft niet meer tegen een fles te vechten.
-
4. De Sociale Druk
Wat je bestrijdt, blijft belangrijk. Wat je begrijpt, verliest zijn macht.
Over verlangen: waar het vandaan komt, waarom wegduwen het juist groter maakt, en welke signalen er bij jou altijd aan voorafgaan. Je leert een verlangen lezen als informatie in plaats van als bevel. Dat is de vaardigheid die het verschil maakt tussen een avond volhouden en een avond niet hoeven vechten.
-
5. Blijvende verandering
De kwaliteit van je antwoorden wordt bepaald door de eerlijkheid van je vragen.
De kern van het boek. Jarenlang begon elke poging met dezelfde vraag: hoe zorg ik dat ik niet drink. Hier vervang je die door de vraag waar het wél mee begint, en graaf je laag voor laag door tot wat er werkelijk onder zit. Reken op ongemak: dit is het hoofdstuk waarin de meeste mannen iets zien wat ze al jaren wisten maar nooit hadden uitgesproken.
-
6. Het nieuwe leven
Vrijheid is niet dat je nooit meer wilt drinken. Vrijheid is dat je niet meer hoeft te drinken.
Hoe vrijheid er in het echt uitziet: geen vuurwerk, maar de eerste keer dat je thuiskomt na een rotdag en niet automatisch naar de keuken loopt. Je krijgt hier ook de vijf fasen waarin Sven zijn eigen weg terugvond (Observe, Interrupt, Stabilize, Transform, Live Free) zodat je weet in welke volgorde dit bij mensen op gang komt.
Uit hoofdstuk 1
Lees eerst een stuk
Jarenlang dacht ik dat alcohol mijn probleem was.
Later ontdekte ik dat alcohol vooral mijn oplossing was.
Niet een gezonde oplossing. Niet een duurzame oplossing. Maar wel een oplossing.
En zolang ik alleen bleef vechten tegen de oplossing, bleef de behoefte die eronder lag bestaan.
Vanaf dat moment veranderde mijn zoektocht. Ik vroeg mezelf niet langer: "Hoe stop ik met drinken?" Ik begon mezelf af te vragen: "Wat probeert alcohol eigenlijk voor mij op te lossen?"
Wat je krijgt
Voor €27 krijg je dit
-
Het volledige boek als PDF
272 bladzijden, opgemaakt om prettig te lezen op telefoon, tablet en e-reader, en om af te drukken als je liever op papier leest.
-
Zes hoofdstukken met dezelfde opbouw
Het verhaal, het principe, de uitleg waarom het werkt, en vijf vragen om zelf te beantwoorden. Je kunt er lineair doorheen, of terug naar het hoofdstuk dat vandaag speelt.
-
Dertig Freedom Reflection-vragen
Vijf per hoofdstuk. Dit is het deel dat het werk doet, lezen alleen verandert zelden iets, antwoorden wel.
-
De vijf fasen van The Freedom Method
Achterin staat de weg die Sven zelf liep, uitgeschreven als vijf fasen: Observe, Interrupt, Stabilize, Transform, Live Free.
-
Acht mails die je door het boek heen loodsen
Na je aankoop krijg je een korte reeks van Sven: waar je begint, wat je in welk hoofdstuk kunt verwachten, en waar mannen meestal vastlopen.
-
Een downloadlink die blijft werken
Je link blijft geldig. Nieuwe telefoon over een jaar? Je haalt het boek gewoon opnieuw op.
Wie dit schreef
Sven Burger
Ik schrijf dit niet als behandelaar. Ik schrijf het als iemand die er zelf jaren over deed om te zien wat er werkelijk gebeurde, terwijl aan de buitenkant alles klopte. Bedrijven, verantwoordelijkheid, mensen die op me rekenden. En elke avond datzelfde glas, dat allang geen glas meer was.
Inmiddels begeleid ik mannen die precies daar zitten waar ik zat. Dit boek is wat ik in die gesprekken steeds opnieuw uitleg, in de volgorde waarin het bij mij begon te vallen. Als je het leest, hoor je geen expert die het van een afstand bekijkt. Je hoort iemand die de weg kent omdat hij hem gelopen heeft.
Meer over SvenJe risico is veertien dagen, niet 27 euro
Lees het boek. Vind je het niets, mail me dan binnen veertien dagen op info@thefreedommethod.nl en je krijgt je geld terug. Je hoeft niet uit te leggen waarom, en terugsturen kan bij een PDF toch niet.
Ik doe dat niet als verkooptruc. Ik doe dat omdat een man die twijfelt of dit voor hem is, dat pas weet als hij hoofdstuk 1 heeft gelezen, en die twijfel mag hem geen 27 euro kosten.
Voordat je bestelt
Wat krijg ik precies?
De volledige PDF van 272 bladzijden, opgemaakt om prettig te lezen op elk scherm en om af te drukken. Direct na betaling op je scherm en in je mail, plus een reeks mails die je door het boek heen begeleidt.
Ik heb al veel gelezen over stoppen met drinken. Wat is hier anders aan?
De meeste boeken beginnen bij de vraag hoe je stopt. Dit boek begint bij de vraag waarom drinken ooit logisch voor je werd. Daardoor is het geen zoveelste methode om vol te houden, maar de uitleg waarom volhouden bij jou steeds op dezelfde plek strandde. Wie dat snapt, hoeft een stuk minder vol te houden.
Ik lees weinig. Kom ik hier doorheen?
Ja. De hoofdstukken zijn kort en in korte regels geschreven. Sven schrijft zoals hij praat. Je kunt één hoofdstuk per avond doen; dan ben je er in zes avonden doorheen. En je hoeft het niet in één ruk uit te lezen: de vragen aan het eind van elk hoofdstuk zijn belangrijker dan het tempo.
Waarom €27 voor een PDF?
Omdat je geen pdf koopt maar 272 bladzijden waar jaren in zitten. Het is bewust geen weggever: wie hiervoor betaalt, leest het ook. Wil je eerst proeven, lees dan het gratis e-book.
Kan ik het teruggeven?
Bij een digitaal bestand dat je meteen krijgt, vervalt het wettelijke herroepingsrecht zodra je downloadt. Maar: vind je het niets, mail me dan binnen veertien dagen op info@thefreedommethod.nl en je krijgt je geld terug. Zonder gedoe.
Hoe kan ik betalen?
Met iDEAL, creditcard of Bancontact. De betaling loopt via een beveiligde betaalpagina; wij zien je bankgegevens niet.
Staat mijn naam ergens?
Alleen in onze eigen administratie, om je bestelling en je downloadlink terug te kunnen vinden. Je koopt geen lidmaatschap en je komt op geen enkele openbare lijst. Je kunt je met één klik afmelden voor de mails.
Moet ik stoppen met drinken om dit te lezen?
Nee. Het boek vraagt niets van je behalve bereidheid om eerlijk te kijken. Wie iets wil veranderen vóórdat hij begrijpt waarom het bestaat, begint aan de verkeerde kant.
Is er ook een papieren versie?
Die komt er. Op dit moment is het boek als PDF te koop. Vink bij je bestelling aan dat je bericht wilt, dan hoor je het als eerste zodra de gedrukte uitgave er is.
Zit The Freedom Method erin?
Achterin staat waar het boek eindigt en het traject begint, met de vijf fasen. Het boek staat op zichzelf; je hoeft daarna niets af te nemen.
Je hoeft vandaag nog niets te veranderen.
Je hoeft alleen te begrijpen waarom het bestaat.
Dat is het enige wat dit boek van je vraagt. En het is precies het stuk dat je in al die jaren proberen hebt overgeslagen.
€27
eenmalig, inclusief btw, geen abonnement
Bestel het boek, €27Betaal met iDEAL, creditcard of Bancontact. De downloadlink staat direct op je scherm en in je mail.