Freedom Library · Je toekomstige zelf
Freedom Question
Wat als ik mezelf niet zonder alcohol kan voorstellen?
Je probeert je die avond voor te stellen en er komt niets. Dat is geen teken dat het niet kan. Het is een teken dat je iets probeert te zien dat je nooit hebt meegemaakt.
Het korte antwoord
Omdat je verbeelding put uit ervaring, en die ervaring heb je niet. Je kunt je alleen de bekende avond mínus het glas voorstellen, en dat is per definitie een armere versie. Het beeld dat ontbreekt is niet "dezelfde avond zonder", maar een andere avond, en die kun je pas zien als je hem een paar keer hebt gehad.
Wat hier gebeurt
Vraag een man om zich een jaar zonder alcohol voor te stellen en er gebeurt bijna altijd hetzelfde: hij ziet zichzelf op een verjaardag met een glas cola, zwijgend, terwijl anderen plezier hebben. Het beeld is grauw en het klopt niet, maar het is het enige beeld dat beschikbaar is.
Dat is logisch. Je verbeelding werkt met bouwstenen die je hebt. Alle avonden die je kent, zijn avonden met alcohol. Dus komt er bij aftrekken alleen een tekort uit.
Waarom dit gebeurt
Twee dingen houden dit in stand.
Aftrekken in plaats van vervangen. Je stelt je dezelfde avond voor, min het glas. Maar de avond die je zoekt is niet dezelfde avond; hij heeft een andere vorm, ander gezelschap, een ander ritme. Dat kun je niet bedenken, dat moet je meemaken.
Je huidige zelf beoordeelt het. De man die het beeld beoordeelt, is de man die alcohol nog nodig heeft. Voor hem klópt het beeld: voor hém zou die avond inderdaad missen. Maar hij is niet de man die je over een jaar bent.
Daarom werkt Future Identity binnen de methode niet als visualisatie-oefening waarin je een perfect plaatje verzint. Het werkt door één stap: niet wie je wilt zijn over tien jaar, maar wie je wilt zijn over drie maanden, dichtbij genoeg om te herkennen, ver genoeg om te verschillen.
Wat je hiermee kunt
Draai de vraag om. Niet "hoe ziet mijn leven zonder alcohol eruit?" maar:
- Hoe wil ik dat mijn zaterdagochtend eruitziet?
- Hoe wil ik dat mijn kinderen zich mij herinneren op een doordeweekse avond?
- Wat wil ik gedaan hebben over drie maanden dat nu niet lukt?
Deze vragen gaan over wat je wilt, niet over wat je mist. En dan is alcohol geen onderwerp meer maar een variabele: past het bij dat beeld of niet?
En accepteer dat je het niet vooraf kunt zien. Bijna elke man die zes maanden verder is, zegt hetzelfde: het beeld dat ik vooraf had, was niet het leven dat ik kreeg.
Vragen die deze pagina beantwoordt
Moet ik weten wat ik wil voordat ik begin?
Nee, en dat lukt meestal ook niet. Het beeld ontstaat onderweg, niet vooraf. Wat je nodig hebt om te beginnen is niet een compleet plan maar één richting die dichtbij genoeg ligt om te herkennen.
Wat als ik bang ben dat ik mezelf verlies?
Die angst hoort bij identiteit, niet bij alcohol. Wat er meestal verdwijnt is een rol, geen persoon. Mannen rapporteren zelden dat ze iemand anders werden, wel dat ze meer zichzelf waren dan ze in jaren waren geweest.
Vragen die hierop volgen
De volgende stap
Wil je weten hoe dit bij jou zit?
Doe de Freedom Assessment