Moet ik voor altijd stoppen met drinken?

De meeste benaderingen beginnen bij het besluit: nooit meer, vanaf nu. Dat besluit voelt sterk en is voor sommigen ook precies wat werkt. Maar voor veel mannen doet het iets ongelukkigs: het maakt de toekomst het onderwerp, terwijl het probleem in het heden zit.

Zolang alcohol een functie vervult, is "nooit meer" een belofte die je doet namens een man die dat middel op dat moment nog nodig heeft. Dat is geen zwakte. Dat is een belofte zonder dekking.

Function-First keert de volgorde om. Eerst de functie, dan pas de vorm.

Zolang het glas ontspanning, afstand of beloning levert die je nergens anders haalt, is stoppen een kwestie van missen en volhouden. Dan is elke dag een klein gevecht en is de vraag "voor altijd?" terecht beangstigend. Je vraagt jezelf immers of je dat gevecht levenslang volhoudt.

Heeft de functie een andere invulling gekregen, dan verandert de vraag van karakter. Niet drinken is dan geen prestatie meer maar de uitkomst van iets dat je niet meer nodig hebt. Op dat punt is "voor altijd" geen belofte maar een constatering, en dat is een heel ander soort rust.

Stel de vraag anders. Niet: kan ik dit voor altijd volhouden? Maar:

> Wat heb ik nodig om dit niet meer nodig te hebben?

Daarmee gaat het van een test van je karakter naar een lijstje dat je kunt afwerken. En werk voorlopig in overzienbare periodes: negentig dagen is lang genoeg om de functie te zien wegvallen en kort genoeg om te overzien.

Overweeg je te stoppen en merk je lichamelijke klachten bij een dag zonder, trillen, zweten, hevige onrust? Stop dan niet op eigen kracht abrupt, maar overleg eerst met je huisarts.