Freedom Library · Kennisdomein
Alcohol & patronen
Waarom je doet wat je doet.
Waarom je doet wat je doet
Begin hier
StartpuntWaarom werkt wilskracht niet bij alcohol?
Je kunt jezelf tot bijna alles dwingen. Vroeg opstaan, doorwerken, doorzetten. Maar precies daar waar het om alcohol gaat, houdt discipline het niet vol. Dat zegt niets over jouw karakter. Het zegt iets over wat wilskracht wel en niet kan.
Het korte antwoord Wilskracht werkt niet bij alcohol omdat wilskracht een rem is, geen oplossing. Het onderdrukt het gedrag, maar laat de functie die alcohol vervult volledig intact. Zolang alcohol iets voor je oplost (spanning, ontlading, een grens tussen werk en thuis), blijft je systeem het aanbieden. Wilskracht kan die vraag een tijd tegenhouden, maar niet beantwoorden. Daarom lukt het wel een paar weken en daarna niet meer.
Lees het hele antwoord → StartpuntWaarom drink je terwijl je eigenlijk niet wilt drinken?
Je meende het toen je zei dat je het niet zou doen. En een paar uur later deed je het toch. Dat is geen tegenstrijdigheid in jouw karakter. Het zijn twee delen van je systeem die op verschillende momenten aan het woord zijn.
Het korte antwoord Je drinkt terwijl je niet wilt drinken omdat je voornemen en je gedrag door verschillende systemen worden aangestuurd. Het voornemen komt uit je bewuste denken, op een rustig moment. Het gedrag komt uit een aangeleerde route die aanspringt onder spanning, vermoeidheid of gewoonte, precies wanneer je bewuste denken de minste ruimte heeft. Je kiest dus niet tegen jezelf: je staat op dat moment simpelweg te laat in je eigen keten.
Lees het hele antwoord →Verdieping
Waarom komt het patroon terug na weken waarin het goed ging?
Een periode waarin het lukt, wist het patroon niet uit. Hij wordt alleen even niet gebruikt, en ligt er nog volledig wanneer de druk toeneemt.
Lees verder →Waarom drink ik zoveel?
Je drinkt waarschijnlijk niet alleen vanwege de alcohol zelf. Vaak heeft drinken op korte termijn een functie: het geeft je hoofd rust, haalt spanning weg, maakt contact makkelijker of geeft je het gevoel dat je even nergens meer verantwoordelijk voor bent.
Lees verder →Waarom is stoppen met drinken moeilijker dan het lijkt?
Stoppen met drinken is vaak moeilijker dan het lijkt omdat je niet alleen een gewoonte probeert te stoppen. Je probeert een patroon te doorbreken waarin alcohol op bepaalde momenten een snelle oplossing is geworden voor iets wat je op dat moment ervaart.
Lees verder →Freedom Questions
Waarom voel je je schuldig over je drinken en verandert dat niets?
Omdat schuld je vooral laat kijken naar wat je hebt gedaan, niet naar wat eraan voorafging.
Lees verder →Waarom drink ik alcohol?
Je drinkt alcohol waarschijnlijk niet alleen omdat je alcohol lekker vindt.
Lees verder →Waarom blijf je drinken terwijl je precies ziet wat alcohol met je doet?
Omdat weten dat alcohol je iets kost niet automatisch verandert wat alcohol je op het moment zelf oplevert.
Lees verder →Waarom drink ik meer als ik alleen ben?
In gezelschap houd je het moeiteloos bij twee. Alleen thuis loopt het anders. Dat verschil zegt iets over de functie van je drinken, niet over je karakter.
Lees verder →Is elke avond een glas wijn een probleem?
De vraag die bijna iedereen zichzelf op enig moment stelt. Het eerlijke antwoord gaat niet over het aantal glazen, maar over wat er gebeurt als je het glas een keer weglaat.
Lees verder →Verwante kennisdomeinen, waarom je doet wat je doet
Herken je jezelf in wat je leest?
Ontdek waar jij staat