Je gedrag is niet wie je bent

Je bent niet je gedrag: hoe identiteit verandering beïnvloedt

Wat je doet is niet wie je bent. Dat klinkt als een geruststelling, maar het is een technisch onderscheid, en zonder dat onderscheid blijft elke terugval een bevestiging van het beeld dat het gedrag in stand houdt.

Het korte antwoord Identity Separation betekent dat je je gedrag loskoppelt van je identiteit. Gedrag is iets wat je deed, in een situatie, met een reden. Identiteit is wie je bent. Zolang je die twee gelijkstelt, wordt elke misstap een uitspraak over je karakter, en die uitspraak roept precies het gedrag op dat je wilde veranderen. Loskoppelen maakt van een terugval een gebeurtenis die je kunt onderzoeken in plaats van een bewijs dat je moet dragen.